当我们长时间看近距离物体时，眼睛调焦运动的肌肉僵硬了，不能产生有效的运动，就会出现视疲劳症状。

在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。

1、遗传因素。遗传因素在近视发病机制中处于重要地位，尤其是高度近视。

2、长时间近距离用眼。课业负担重、压力大，近距离用眼时间过长，加上握笔、坐姿不对，让眼睛压力很大。近距离看电子屏幕的时间延长，导致眼疲劳。

3、户外运动不够。户外运动时间不足，眼睛没有得到足够的休息。

4、饮食不合理。吃甜食过多、吃粗粮太少、长期偏食挑食、爱吃油炸食品的人，维生素B1、钙等微量元素缺乏，从而影响眼球正常发育。

1、近视是一种视远功能退化，戴镜后矫正视力多可恢复正常。弱视视一种视功能发育迟缓疾病，戴镜后视力也无法矫正到正常。

2、弱视对儿童视功能的危害比近视大得多。因为近视仅仅是视远时视力下降，不存在其他视功能损害；弱视不仅视力低下，不能矫正，常伴有斜视、无立体视觉等症状，严重影响学习和生活。

小朋友一旦形成近视，身体每长高10厘米，眼轴就涨1毫米。

1毫米=300度，近视的孩子每年会以100~150度在涨度，

也就是说每3天就要涨1度。

1、长时间凝视，会引起眼睛的干燥，平时应多眨动眼睛，保持眼睛的湿润！

2、用眼半小时后如果能够休息5分钟，患近视眼的概率将降低60%左右。

3、每天做两次眼保健操。做前清洁双手，做时穴位准确、手法正确、力度适当。

4、每天上、下、左、右依次转动眼球5～10分钟，可舒筋活络，改善视力。

5、视线由远到近，由近而远的反复移动，然后做深呼吸运动节眼功能。

6、多到户外活动，多参加球类运动，多享受大自然的青山绿水，可缓解眼疲劳。

7、每半年或者一年检查一次眼睛，早预防、早发现、早治疗。

小朋友弱视，一般有两种原因，即先天原因和后天成因。先天的有遗传和发育的原因，后天的有斜视、外伤等原因。

弱视是不会自愈的，对弱视的矫正越早越好。因为从视觉发育来讲，儿童12岁以前是视觉发育的可塑期，其中0~3岁是儿童弱视矫正的关键期，3~8岁是矫正的敏感期。12岁以后再矫正弱视，视力恢复的机会就很小了。